Лопатки для плавания
Что это? И зачем?
С помощью лопаток для плавания Вы сможете усовершенствовать технику гребка, а также укрепить мышцы плечевого пояса.
Как выбрать? и как использовать?
• Размер лопаток не должен сильно превышать размер ладони
• Снимите ремешок, прикрепляющий лопатку к области запястья, пусть лопатки фиксируются только на пальце
• Тренируйтесь в лопатках после разминки
• Плавайте в лопатках не более 25% тренировки
• Концентрируйтесь на правильной технике гребка
• Объем тренировки в лопатках увеличивайте медленно и постепенно
• Не используйте лопатки, когда вы устали
Заказывайте прямо сейчас на BATISKAF.RU
