Для чего пловцам нужна колобашка? Этот нехитрый, но очень удобный снаряд помогает эффективно проработать мышцы верхней части тела. Как это происходит?
-Для работы на руках колобашка фиксируется между бедер выше колен. Она поддерживает среднюю часть туловища на плаву, позволяя пловцу двигаться только за счет гребков руками и полностью сфокусировать внимание на правильности выполнения каждого движения.
-Второй вариант тренировки – колобашку размещают в области голеней и фиксируют резинкой. Ноги оказываются «изолированными» от общего движения, и в работу активно вступают мышцы корпуса и руки. Это более энергозатратный вид тренировки, но он учит спортсмена удерживать тело в стабильном положении, развивает координацию и согласование движений.
Для заказа заходите на WWW.BATISKAF.RU
